Balıkla yiyince 2 kat daha faydalı oluyor!

Balık, bilhassa sonbahar ve kış aylarında sofralarımızın vazgeçilmez bir kesimidir ve bedenimizin gereksinim duyduğu pek çok besin öğesini barındırır. Lakin yapılan araştırmalar, balığı birtakım besinlerle birlikte tüketmenin yararlarını artırdığını gösteriyor. Bilhassa balığı soğanla tüketmek, sıhhatimiz üzerinde değerli olumlu tesirler yaratıyor. İşte bu ikilinin şaşırtan yararları.

Beynin gizli kahramanı: Günde 1 porsiyonu yetiyor!

Alzheimer hastalığı, milyonlarca insanı etkileyen ve hayat kalitesini önemli biçimde düşüren bir nörodejeneratif hastalık. Bu hastalığın tedavisi için yapılan araştırmalar sürerken, beslenme alışkanlıklarımızın da bu süreçte değerli bir rol oynadığı ortaya çıkıyor. Son yapılan bir araştırma, yumurtanın Alzheimer riskini azaltabileceğine dair güçlü ispatlar sunuyor.

‘Muhteşem ikili’ olarak biliniyordu ‘uyumsuz çift’ çıktı! Sağlık için büyük hata…

Evvelden "muhteşem ikili" olarak bilinen ıspanak ve yoğurt, aslında bir ortaya geldiğinde beklenmedik bir uyumsuzluğa neden olabiliyor. Ispanak, demir açısından tabiattaki en güçlü kaynaklardan biri olarak kabul edilir ve beden sıhhatine kıymetli yararlar sağlar. Fakat, bu yararlı sebzeyi yoğurtla birlikte tüketmek yaygın olsa da sıhhat açısından kimi aksiliklere yol açabilir.

Milyarlarca dolar harcandı, sonuç ortada: Sağlıkta son sırada olan ülke

ABD merkezli Commonwealth Fund vakfı, Avustralya, Hollanda, İngiltere, Yeni Zelanda, Fransa, İsveç, Kanada, İsviçre, Almanya ve ABD’nin sıhhat sistemlerini tahlil etti. Tahlil sonuçlarına nazaran, en güzel performans gösteren sıhhat sisteminin Avustralya’da olduğu tespit edilirken, ABD ise açık orta farkla en düşük performans gösteren sıhhat sistemi olarak değerlendirildi.